肥胖症

    原则上节食、节饮、节盐。
可吃食物： 选择含脂肪量少的食物。
肉类：瘦肉
海鲜类：虾、贝
其他：脱脂乳、豆腐
尽量避免食物： 避免含脂肪及碳水化合物多量之食品
蔬菜类：马铃薯、番薯、豆类
水果：葡萄、桃
谷类：过量之白米
甜食类可可、巧克力、饼干
饮料：酒麦酒、淡茶、咖啡、不加糖者可食
限制饮食： ...

　

　

　

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